Cuando tenemos niños pequeños, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede convertirse en una misión imposible. Sin embargo, el yoga es una alternativa ideal porque, además de relajarnos, nos permite tonificar los músculos y, por si fuera poco, se puede practicar con los pequeños.
Los niños son unos "yoghis innatos", por eso, desde el vientre materno, los múltiples movimientos en el líquido lo convierten en un individuo flexible y hábil en la práctica de esta disciplina, razón por la cual desde el nacimiento del bebé y hasta su primer año de vida, la madre puede construir unos movimientos, donde se manipulan sus extremidades y hace que roten las articulaciones, logrando una mezcla de gimnasia yoga, estimulación y masaje.
Desde nuestra escuela os dejamos una serie de recomendaciones para practicar algunos ejercicios con vuestros peques en casa:
Yoga para niños con animales
Yoga para niños y familias
Yoga "El cuento de las mariposas"
Yoga "Saludo al sol"
Yoga "La nube" relajación
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